上夜班，午饭后外出走路6.5km带饭，不吃饭堂，要上到11点，不能吃太少，太饿怕回去睡不了午餐，晚班都是紫菜冬瓜汤+鸡胸肉饼泡饭，米饭大概一拳头@路谣谣 .24 68.5kg 身份证34周岁了，减肥10年，但愿这是最后一次减肥-----------------------------66美团优选买的徐香猕猴桃一盒4.99元，个大，很甜，买了几次，品质都很好147减到136了，加油10.25 69.3kg十月底啦，还好热，白天三十多度，不敢出去暴晒，在跑步机走了50分钟，出一身汗，还是很舒服的

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