讲究营养是好事，均衡饮食是好事，但是，不要总热量超标，不要营养过剩，否则，过剩的营养和热量都会变成脂肪背在身上，天长日久造成肥胖，而肥胖本就是一种病！会诱发高血压，高血糖，高血脂，三高是冠心病，心肌梗塞，脑梗的原因，有好身体才有高的生活质量

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