胡萝卜腱菜3大匙椰子油 1汤匙黑芥末籽20片新鲜咖喱叶1茶匙孜然籽2个干克什米尔辣椒30克新鲜姜根姜，切碎1/2茶匙姜末1茶匙盐1/2茶匙黑胡椒粉250克卷心菜，切成细丝2根胡萝卜，切丁2个新鲜青辣椒，切成两半100克新鲜或冷冻磨碎的椰子1 在大平底锅中用中火加热油

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