如果不能立刻离开不适环境，要马上用湿巾或者纸巾浸水贴肤放在胸口处，可以稍微缓解，让你支撑到脱离，比如在北京地铁里，不顾别人看精神病的眼神，一直狂往衣服里面塞湿巾的我…= =!!! 堂姐在一旁盯着我，又觉得尴尬，又怕我会死掉……这种人就老实的宅着吧……= =-----------------------------我坐动车什么的还好，刚上车那会会焦虑，上车坐下看窗外就没事了，读小学的时候全班春游，同学们都去防空洞探险，我就站在外面等

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