20分钟营养早餐之小米香豆蛋饼的做法 ，，黄豆含有人体必需的多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量最高。此外，黄豆还含磷脂、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素等成分，有促进大脑发育、增高助长的效果。，，提示：静置面糊时也可以用保鲜膜封好，不仅能使面糊的水分不易蒸发，而且容易煎成型。，，食材：面粉150克，鸡蛋2个，水发黄豆100克，四季豆70克，水发小米50克，泡打粉2克，盐3克，食用油适量，，做法：，，1把洗净的四季豆切碎。，，2洗好的黄豆切碎，再剁成细末。，，3锅中注入适量清水烧开，加入少许盐。，，4再倒入四季豆，注入少许食用油。，，5搅拌几下，煮约半分钟至其八成熟。，，6捞出焯煮好的四季豆，沥干水分，待用。，，7将鸡蛋打入碗中，放入焯煮好的四季豆。，，8撒上洗好的小米，倒入切碎的黄豆。，，9搅拌匀，放上泡打粉，搅拌几下。，，10加入少许盐，拌匀，再倒入面粉。，，11快速搅拌至起劲，制成面糊，静置10分钟，至泡打粉发酵开。，，12注入少许食用油，搅拌片刻，使面糊纯滑。，，13煎锅中注入适量食用油，烧热后转用小火。，，14倒入拌好的面糊，摊开铺匀。，，15略煎片刻至面糊呈饼状。，，16轻轻转动煎锅，再煎片刻至散发出焦香味。，，17翻转面糊，再煎片刻至两面呈金黄色。，，18关火后盛出煎好的蛋饼，食用时分成小块即可。

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