-----------------------------好的，学到了哈哈@YDFQOOO 每餐只吃粥和青菜和两三块肉，然后周末有一天只吃一餐，运动的话穿上不透气的衣服，然后出很多汗，最后就瘦了-----------------------------吃粥受不了，我妈有时候早上煮杂粮粥，我吃一大碗，10点不到就饿，出汗的话一般运动一停下来出很多报健身房快一个月了，平均每天锻炼2个小时，无氧有氧加拉伸，中途间断休息总共6天吧，宿舍吃过两次火锅，算吃得多吧，其他时候都是早上中午正常吃，吃的红豆薏米粥配点菜，晚上吃一点或者不吃，然而，并没有什么用，体重依然如此，好心塞

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