4、桂圆肉粥【原料】桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。【製作】一併煮粥。【用法】早、晚服用(可当早餐)。【效用】桂圆能健脾补血。可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。【宜忌】风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。

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