秋葵炒卤牛肚 ，，，，【秋葵炒卤牛肚】，，食材：秋葵、卤牛肚、蒜瓣、红尖椒;，，步骤：，，1、菜市场买的卤牛肚，请商贩切薄片，回家后过一道清水，沥干水份，炒之前尝一下咸淡;，，2、秋葵洗净，去蒂，切斜片;，，3、蒜瓣、红尖椒分别切碎;，，4、坐锅热油，爆香蒜末、红椒碎，入秋葵，炒至六七成熟，中途加少量盐提前入味;下入卤牛肚，大火快速翻炒，再加少量盐，淋一点生抽，中途沿着锅边加少量清水“润锅”，以免干锅炒糊;炒至秋葵断生，即可起锅装盘。，，，，，，芝语：，，1、菜市场买的卤牛肚，虽然是熟食，回家后还是要过一道清水，炒之前尝一下咸淡;，，2、秋葵如果不是凉拌，可以不要焯水，并不影响口感;，，3、中途沿着锅边加少量清水“润锅”，以免干锅炒糊;，，4、红尖椒可以不放，增色拍照好看。，，，，秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。别看秋葵的名字里有个“秋”字，但它可不是秋天才有，每年三到十一月都是它的采收期，五到九月则是主要盛产季。，，秋葵是个好东西哈！秋葵据说是好东西，我不喜欢吃秋葵好好吃有点像丝瓜秋葵我是没吃过，据说很好对秋葵一般喜欢牛肚遇到几次秋葵没买到好吃来一份

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