早上不想做早餐，那就给家人来一碗杂粮糊，三种食材就轻松搞定 南瓜营养丰富，其中钙、铁、胡萝卜素等含量比较高，长期食用具有保健和防病治病的功能。大家都知道吃南瓜具有通大便的功效，对于女性朋友来讲常吃南瓜还能起到美容、美肤的作用。对老人来讲能预防中风、缓解高血压症状和防止血管动脉硬化等功效。燕麦片又是我们早餐中最佳的食物之一，它富含碳水化合物、热量低，营养丰富，将两种食材搭配起来营养更加均衡。加几颗红枣让口感更香甜，不喜欢红枣味的可以不添加，喝的时候加少许白糖也可以，如果家里有老人一起喝建议不加糖更健康。参考分量：3人准备食材：南瓜1小块、燕麦30g、红枣3颗、清水1L制作方法：1、准备好所需的食材2、南瓜去皮后清洗干净，再切成小块3、将切好的南瓜、燕麦、洗净去核的红枣一起放进破壁机热杯中，加入清水（水的量达到破壁机杯的1L容量位置即可）4、接通破壁机的电源，选择五谷功能，然后按启动键开始制作5、大约25分钟后南瓜燕麦糊制作完成小贴士：1、南瓜与燕麦的比例随意调整，燕麦量多口感更加浓稠2、用破壁机制作五谷糊，注意最大水量不宜超过刻度线3、红枣的量不宜过多，一般2~3颗即可，多了容易盖过南瓜和燕麦本身的味道红枣要去核滴营养又美味啊，多吃杂粮对身体好很有营养的早餐这早餐我喜欢。现在的小孩子都不怎么喜欢吃杂粮呀早餐不喜欢吃杂粮南瓜是个好东西，怎么做都好吃光喝早上是不管事的燕麦红枣非我所爱。白米粥还对胃点～心心念念想整碗番薯粥，然而等到煮完不知为何突然就吃的反酸

\(^o^)/~O(∩_∩)O~( ^_^ )@水到这方清 2013-08-09 21:50:37　　谢谢朋友的顶贴与支持。由于冠状病毒危机的影响，该航空公司的欧洲短途航班自 3 月以来一直停飞。　　世纪游轮每间客房均为全江景落地式亲水阳台房，各类自助中西式美食相当丰富，让您放松身心的沉醉在旅游度假的意境中，既有来自于自然山水与文化历史的交融传承，又有来自世纪游轮艺术与美食的双重和呈现。（特蕾西·卡帕斯）"。充份体现了个人生活色彩，是一个释放个人能量、充分表达自我的地方。一起来一起来。 在水上，新西兰千禧杯的组织者在俯瞰水面的赤脚豪华场所，以典型的新西兰风格招待客人，包括最好的新西兰海鲜、农产品和葡萄酒。莫奈在吉维尼的花园是需求量最大的一站，而鲁昂，“100尖塔之城”，也很受欢迎，诺曼底的海滩及其D日纪念遗址。　　楼主约她在一个商场吃饭，她说就你和我吃饭吗。坦率地说，她并没有完全钉住它——轻便的羽绒夹克和漂亮的个性毛衣在哪里。绿党候选人吉尔斯坦要求在威斯康星州，密歇根州和宾夕法尼亚州重新计票。。

"。"[投票=31]"。（非洲眼新闻社）"。　　　　那么我们应该怎么做闭水实验呢?首先在做我们卫生间的闭水试验时候，最好在高度上高于排水管，然后在48小时之后到楼下邻居房顶相应的位置去看那个，有没有有渗水的一个现象出现。　　640 (1)。"。co。粗糙的树皮布满树疤，给人一种饱经风霜的沧桑感。"为了敦促剩男剩女早日完婚，　　每年特设立剩蛋节，　　放假一周，安排相亲活动。《金融新闻》援引澳洲航空发言人的话说：“澳洲航空与许多其他国际航空公司一样，预计国际航空旅行需求将下降15%至20%。　　随便吧，也许就是说着玩玩的，在我妈面前找点优越感吧。 　　7、能根据办公室领导的要求，完成有关报告、文稿的起草、修改工作。难道我们就不能放弃这个诡计吗。“今年的Eteya决赛入围者展示了创新精神，是卓越的坚定代表。