继续保持！10.27：上周户外跑步三次，次次都是5km以上，体能基本达标了！周一晚上办公室又有聚餐，提前下班先去跑了5km，晚上没有负担的吃吃吃，减肥不指望了…闺蜜说每次运动都在KEEP，这样我们就可以彼此关注和督促啦，OK，每次户外跑步都先做热身，跑完了拉伸，尽量保护中老年膝盖…最近周边游纪念：10.28：周三了，昨晚和朋友去逛街，发现现在衣服真的好贵啊···很普通的牌子都越卖越贵了，感觉真的不值，逛街的时候还是明显发现自己长胖了的，熟悉的导购还调侃一下，实在是无语了····逛了一场什么都没买，回家情绪突然很低落，也不知道为什么，因为工资低花费大嘛还是其他的搞不清楚的原因，坚持泡脚，然后无聊的开始刷视频，刷到一个韩剧感觉好可以，这会都快11点了，明明该睡觉的，结果又开始看韩剧···一口气看了4集，一下子就搞到了3点多···，真的是罪过啊，早上起床骂死自己了，追剧的过程中还去煮了东西吃，开始暴饮暴食模式，就是情绪失控了····整天都在自责中，感觉自己以前也经常这样，比如坚持做一些事情，每天运动和早睡，很规律的生活，但是某天突然情绪崩了，然后就开始偏离正常航线，然后很久都没办法回到正轨，这次希望自己只是一时的失控，允许自己失控，但是不允许没有度，所以，今晚继续去运动吧，小雨了，天又凉了一些，安排健身房健身操走起！10.28，晚上去健身房，跑步1km感觉就受不了了，只能慢慢走一会，可能还是昨晚没休息好，不过坚持运动了一下，浑身发热还是很舒服，也没那么怕冷了10.29周四了，原计划晚上去健身房的，几个朋友说很久没有聚了，晚上聚一下，过段放弃健身，下午接了许姐的电话，很久没有联系了，之前也很想找她聊聊的，但是一直拖延····许阿姨是属于话痨的那种类型，但是我一直都很喜欢她，感觉热情真挚，让人放心的感觉，好像一直喜欢比我年长一点的姐姐，这样在一起可以很多事情可以听她们的建议，感觉会很好

该课程设有XXL塔，滑梯，攀岩墙，跨栏，摆动盘，坡道，讲台和浮动蹦床。"你们说哪个牌子的内衣好穿。我喜欢做的是做两个面团——一个富含橄榄油，用发酵粉淡化，另一个简单明了——然后把它们卷在一起，就像做酥皮一样。UK 讲习班计划于2004年3月举行，随后于2004年3月底在约翰内斯堡和开普敦举办当地的南非讲习班。男的也一样你把需要的也说出来。谈到这次胜利，Hinch 董事长 Terry Cross OBE 博士最近在 5 月底向公众开放了他的酿酒厂和餐厅，他说：“尽管一年多来无法在酿酒厂完全开放我们的公开募股，但我们继续开发我们的产品，扩大我们的投资组合，并在非常具有挑战性的经济环境的阴影下赢得重大交易。Al-Amiry出生于德国，拥有海德堡酒店管理学院的营销与餐饮文凭以及康奈尔大学的财务管理，领导力和收入资产管理证书。　　我开导他让他冷静，这些或许只是暂时性的不适应。"现在谈了几段恋爱的标准是啥。

可是对于没有诚信的房东，途家没有任何惩罚措施。不然集体讨论你好了～分分钟把你捧成团宠～"。"??坦白局 | 你一天最多胖多少斤。"您对首选供应商协议有何看法。有12种菜肴可供选择，包括香肠煎饼，肉丸意大利面和海鲜炒饭。za 联系达琳。速度突显了Satsa作为一个组织需要摆脱目前的做事方式;需要建立行业伙伴关系，并使其重点更加区域化。有实力的智能锁制造厂家都会选择高档锁芯，这样一来产品质量就有所上升。– 宜必思巴厘巴板酒店将于 2011 年初在婆罗洲东海岸的这个海港城市开业。