玛丽莲梦露每天坚持锻炼——美丽是技术活，也是体力活美丽是一种习惯，不要一边渴望变美，一边又不停的给自己找借口，天上会掉馅饼吗？不努力怎么可能得到回报？女人应该像个女人，尽量把自己收拾改造的纤弱娇美，乐于做个女人，享受做个女人每天坚持散步10-15分钟，可使小腿肌肉收紧，每天倒走10-15分钟，不但对美腿有好处，还能起到活动大脑的作用游泳美腿，使肌肉分布均匀赤脚原地坚持每天跑15分钟，紧实大腿肌肉高抬腿运动，坚持一段时间，你会发现越坚持越有精神，越坚持动作越标准

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