养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着「要排便」，不到半个月就可以形成规律。另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下，便意就会不见了。

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