人不可能一下子改变，我现在做的，是逐渐做一些以前不会去做或者放不开的事情，比如学一些新东西，比如在网课上只要有不懂的，不管问题傻不傻都直接问老师，有的时候一节课问三个问题，再比如开始规律地运动流汗

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