今天全天素食，不吃肉了，以后也尽量少吃肉了早餐如图稀饭一小碗，190克香椿炒鸡蛋65克凉拌黄瓜40克暴饮暴食两天，体重回升到60.3我发现个现象，如果当天有运动，我饮食上也很注意，不会多吃乱吃，哪天想着休息一天不运动吧，就肯定会暴食还是天天运动吧，哪怕是小强度的今早空腹晨跑5公里起的有点晚，跑前在纠结到底跑还是不跑，真强迫自己去跑完，觉得真舒服，觉得这一天都会很美好今天早餐就这一小杯菠萝橙汁，昨天碳水吃太多，今天稍微控制一下，自己榨的没有滤渣的果汁饱腹感很强，满满的纤维今天早餐就这一小杯菠萝橙汁，昨天碳水吃太多，今天稍微控制一下，自己榨的没有滤渣的果汁饱腹感很强，满满的纤维过节回老家三天，一天三顿的面食，今早一称体重，无悬念的新高，60.5kg了得赶紧减呀，想想再过20多天到五一了，又得回老家了本周目标减到58.5，这个月目标是57.5下午跑步4公里，走6公里晚饭一小碗玉米粥，一些胡萝卜炒土豆晚饭后去拔了个罐晨重59.4kg，118.8斤再接再厉吧下午慢跑6公里，走4公里现在5点半已经吃过晚饭了，一小碗红豆小米粥，50克馒头，100克炒白菜六点带小宝去上街舞课，顺便上我的肚皮舞课，一个小时晨重59.1今天本来计划是要去游泳的，可一大早起床我们俩人状态都不太好，不去游泳了，改成公园快走下午运动量接了小宝放学，老公带孩子去玩，我赶紧回家吃饭，5点钟准时饿，各种好吃的不断涌进脑中，怕一个把控不住就出去买鸭腿，一下午好不容易控制住没吃锅巴，老公买了放我眼前我都没吃，为自己的定力点赞，只希望这定力持久下去呀早早就做好了杂粮粥，盛了一小碗，几块豆腐配韭菜绿豆芽炒了一小盘大概100克，还有60克的馒头抹了点豆腐乳吃得饱饱的，现在看见啥也不想吃了，大宝今天有课回来晚，一会儿接大宝再出去溜达会儿真是自己作呀和老公出去散步，我提议去看看周围的饭店哪家生意好，结果一路闻着香味那个饿呀，计划这个周末去吃火锅，还想吃烧烤体重又下降了一斤，今天58.6kg，117.2斤了其实我挺怕58开头的，因为一到58开头对我来说就是和坎儿，以往经验来看，控制饮食三天一定会到58开头，但马上会暴饮暴食，又回到60+，所以这次能否坚持下来就看今明两天了，如果能再坚持两天，应该能见到57的今天加油吧早饭喝了一小碗红豆小米粥，一个豆腐虾仁包子，一盘凉拌生菜加油加油，一起减今天晨重还是58.6，昨晚吃那么多大饼今天体重没涨就是万幸了昨晚烙了一个又大又厚的发面饼，小时候奶奶经常做，昨天终于做出了记忆里的味道

虽然我们听说过各种离职女的矫情行为，但想着她怀孕了，领导死活不同意另外给她开个单独房间，出于人道主义我和她换了。虽然大多数机场的货运吞吐量已经恢复，但上海浦东（+82%）、孟菲斯（+45%）、吉隆坡（+43%）、东京成田机场（+31%）、香港（+28%）、迪拜（+24%）和台北（+22%）的货运量增长速度令人羡慕。哈哈哈哈哈"。其中包括许多五星级酒店屋顶上的高档餐厅，一些最优雅的购物中心。这也为他提供了思考的食粮，以进一步巩固他在共享经济中的立足点。"…………你国语都不会讲了啊他现在呆的是国内啊今天怎么不皮了"。The Terrace酒店的开放式天花板阳台享有停机坪和滑行道的景致，同时享用餐点和饮品。"瑞航国际航空公司公布了2002年9。"恭喜最新的“Juiced”竞赛的获胜者 现在旅行：* 迪拜非洲联系的朱迪·费尔* 约翰内斯堡荒野野生动物园的希尔顿沃克* 德班汤普森的泰伦·巴特勒（Taryn Butler）做得很好，感谢这三位读者迅速发送了正确的答案。"应该注意自己的宣传方式 考虑自己公司不足的地方广告宣传不到位，想要找到好的宣传媒体，我想现在除了新起的新型媒体（互联网媒体）外，你别无选择"。前太阳国际酒店，现在被称为Kerzner International，经营着五个毛里求斯度假村，它应该更了解。

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