20211130，1108，累计98.开合跳100高抬腿50跳绳3000个.早课，包括：高抬腿50同侧抬腿触膝50对侧抬腿触膝50深蹲50.20211201，1201，累计99.开合跳100高抬腿50跳绳4100个.旧绳手柄处可能设计有点问题，老是磨断绳，断了好几回了

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