今天早饭：拿铁+一片光明面包+200g煮栗子+黄桃1脆柿1+梅菜肉包1花卷1（呃，这个真的不是在增肉么？）午饭：黄瓜炒蛋+鸡胸肉约65g+一点点（养乐多绿一杯）决定取消下午的藕粉，但是纤维粉不能少

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