因为疫情单位离健身房最近的门封锁，只能绕一大圈去，开心的是路上新开了一家沙县小吃，练完来了份鸡腿饭，完美！今日训练：椭圆仪热身20min哑铃推举（1.5kg）20*3组哑铃侧平举 20*3哑铃二头弯举 20*3哑铃俯身臂屈伸15*3分腿仰卧起坐20*3拉伸

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