150克珍珠白麦或珍珠大麦，冲洗100克萨沃伊卷心菜或其他蔬菜，去掉粗茎，切成1厘米的条带1汤匙菜籽或橄榄油1个红洋葱，去皮切碎约250克煮熟的羊肉，切丝1大把平叶欧芹，采摘并粗略切碎调味料3汤匙菜籽或橄榄油2汤匙苹果酒或白葡萄酒醋1茶匙软淡红糖海盐和现磨黑胡椒 将拼写或大麦放入大块平底锅，盖上冷水，煮沸

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