晚餐465卡内即可炒马齿苋106卡每100克馒头一个223卡每100克2019.6.21早餐726卡鸡蛋一个70克151卡牛奶250毫升135卡热干面200克440卡午餐384卡马齿苋160克169卡馒头52克115卡全麦面包一片42克100卡做法:将马齿苋洗净，加蒜末、生抽、耗油、胡椒、鸡精，搅拌，放电饭煲上层蒸汽

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