下午四点出去跳绳，有没有一起跳绳减肥的朋友，一起啊 2014年的时候胖到116，跳绳2个月减掉了10斤,今年更悲剧的胖到138斤，希望跳绳能减掉体重，每天四点左右下楼跳绳，一般跳半个多小时，1500个，目前跳了一周左右，体重基本没什么变化，开帖记录自己的运动数据，也希望能遇到一起减肥的朋友，大家一起坚持，一起加油！12.29，1500.68.85为什么我的体重在清晨和晚上会差35斤左右，我看一般人差12斤，我这差的有点多2019.12.30/1500.68.15跳绳效果好吗？我跳了八个月没瘦跳绳，小腿会疼，建议下个keep跟着里面跳少吃点就瘦了楼主我跳600个就累死了2019.12.31/2000/68.12020.1.1/1500/67.752020.1.3/1500/68.1一千五？慢速跳，估计还没出汗吧。快速跳的话，又变成无氧了。再加点，再加点2020.1.4/1500/68.452020.1.6/1500/67.42020.1.7./2000/67.252020.1.8/2500/67.652020.1.9/2500/67.85有进步，不错2020.1.9/2500/67.21.12/2500/68.151.13/2500/68.1楼主跳的真多！体重有变化吗？我今天跳了六百累哦看到了体重了2020.1.14/2500/67.352020.1.15/2500/67.95半小时才1500个？？我能跳三千多，话说跳习惯了体重就很难下去，不过我是小基数2020.1.16/1500/68.052020.1.17/1500/67.852020.1.18/2500/68.152020.1.19/2500/67.552020.1.20/1500/66.92020.1.21/2500/67.251.23/10002020.1.25/15002020.1.26/15001.27/15001.28/15001.29/15002020.1.30/1500/67.32020.1.31/2500/67.45不让外出锻炼了，楼道跳绳被赶进屋里，没法跳绳，改练开合跳2.2/1000/67.002.3/1000/66.72020.2.4/1000/66.52.5/1000开合跳100深蹲/66.42.6/1000/66.052.7/1300/65.852.8/1000/65.452.9/1000/65.52.10/1000/66.82.11/1000/66.152.12/1000/65.652.13/1000/66.32.14/1000/65.752.15/1000/65.45加油啊，明天我也加入?2.16/1000/65.052.17/1000/64.752.18/1000/65.452.19/1000/65.652.20/1000/65.452.21/1000/65.652.22/1000/65.02.23/1000/64.652.24/1000/64.452.25/1000/64.72.26/200/64.952.27/200/64.852.28/200/64.32.29/200/65.453.1/400/65.353.2/200/65.053.3/1000/65.653.4/1000/65.53.5/1000/64.73.6/1000/643.7/1000/64.453.8/1000/63.53.9/1000/63.73.10/1000/63.23.11/1000/63.73.12/1000/63.853.13/1000/64.53.14/1000/64.153.15/1000/64.153.16/1000/63.63.17/1000/64.23.18/1000/63.95哇！楼主两个多月减了近10斤。我今天也开始跳绳减肥了。3.19/1000/63.353.20/1000/643.21/1000/63.853.25/1000/63.553.26/1000/63.953.27/1000/63.83.28/1000/63.73.29/1000/63.553.30/1000/63.55楼主怎么有时候只跳200个？　　不过，楼主体重是轻了。

lt/kZH"。400多大洋的面霜，300块给同事了，才用了两次下个月去韩国，种草了一双FILA的鞋，然后打算入个电动牙膏，韩国护肤品不太喜欢，那就东大门买点衣服和饰品吧，如果MCM包包合适的话，也是可以来一个的娃回大农村了，终于放暑假啦。布莱恩·约瑟夫森教授剑桥大学物理系 英国胸罩来自胸罩，这是女性化的，但现在意味着婴儿的袖子背心。"本人因为出差要去芝加哥，为期一个月。麦克法兰说，后者在欧洲市场引起了特别积极的反应。英国、阿根廷和智利继续在南极半岛和斯科舍弧建立科学基地系统。从东伦敦和乔治等其他南非目的地出发的航班从 R4 850 起。"层搭热科技马领长袖T恤，优衣库，www。9。它是在2008年圣洛朗去世后的第二年拍摄的，记录了他的搭档皮埃尔·贝尔热（Pierre Bergé）拆分他们共同建造的艺术收藏品的过程。

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