平底锅薄薄的刷层橄榄油，中小火烧至锅热（一定要够热才会外脆里软），把鸡肉蔬菜丸下锅后，听着滋拉声，用铲子轻轻压扁，煎3分钟翻面再煎3分钟，两面金黄，OK，出锅。美味的早餐食物。看着好想吃，改天也试试。看得到可惜吃不到，好惨！开始没看配料表我还以为那个红红的是辣椒面呢原来是胡萝卜呀这样做法拿着就吃了～哈哈不错看着就想吃哈

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