很想吃东西但是又怕胖该怎么办呢? 在平时，很多人都会控制不住自己的嘴巴，但是吃完又会很后悔，所以现在低卡零糖的食品就会很受欢迎，我自己就是平时会买一些低卡的零食，大家有什么好的低卡零食推荐吗？我觉得燕麦片可以，麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，升糖指数低，不易令人发胖。吃完后运动。黄瓜可以，黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。海苔有咸香的口感，热量很低还营养丰富，包括镁钙等微量元素，吃起来解馋不发胖。大米饭

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