8.把时间从压抑自己的欲望解放到如何合理的释放自己的欲望我时常会收到一些私信，比如说：我常年手淫，戒不掉，怎么办？我喜欢乱花钱，控制不住自己逛淘宝，怎么办？一次次压抑自己的行为与欲望，一次次在无法压抑中自责与痛苦，不是你意志力不够，而是方法错了

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