今天游泳碰到一个热心人，她在练跳水，一个人游过来她主动指出对方不规范的地方，我也咨询我腿下沉的原因，她说夹水不正确，要小腿夹水，大腿用力蹬出去，自由泳我首先练好打腿，在陆地上就好像脚上粘了东西要踢掉那样，好形象，跟着做一下就会了，但是，到了水里又不知怎样动，慢慢练吧，要领知道了就好办，胳膊也是上臂带动下臂，我的腿姿势不到位，头就是抬着的，也不对，哈哈，游泳要学精太难了

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