猫式伸展运动：跪在地上，双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎，头朝下，身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，头抬起，眼睛看向天花板。保持这个动作，做3次深呼吸，然后回到初始位置。做3次。一年之计在于春一天之计在于晨说的好可怕哦早上起来先喝一杯白开水挺好的实用小常识就是爱赖床一定要养出好习惯哈！以后坏习惯得改下了，谢谢分享。

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