这个抑郁虽然不容易摆脱，但是我又找到了一个好方法对抗它，跑步，每天早上去跑一圈，跑个半小时四十分钟，出出汗，身体上累点，心情痛快了！坚持了有小半年了，真的，身体和精神都有改变！！睡眠质量不要好太多，精气神自然就上来了！！真的，跑步真得可以治疗抑郁，有机会了一定要试试！！真的建议引产，等自己过好了再要孩子

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