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更新时间:2024-11-16 19:56:29
我觉得不是很科学,因为如果其它周日里吃得过多,同样无法减肥,甚至可能会增肥!也有人是同样的思想,所以他们的轻断食就是每周七天里用一天完全不吃饭只喝清水,效果及其好,虽然很慢,但我也不赞成这个做法,因为,胃如果不吃饭一天萎缩得厉害,其它日子里又比较胡乱吃,甚至前一天和后一天都吃得太多太撑,哪怕是食用了热量并不高的饮食物品,这样折腾胃,对于多数人是吃不消的,很容易引发胃炎!看看正式的和尚是怎么吃的?他们一天只吃一顿,所以这么做的和尚都不肥胖,其他吃两顿或三顿饭的和尚,大多比较胖一些
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