减肥之路～～～ 今年38岁，在过去的60天内不知不觉中增加体重近4斤。最近1个月有意识地控制了饮食和运动，但是体重丝毫没有动摇。也不知是哪个环节出了问题，难道是传说中的人到中年代谢变慢？　　今天早上起床48.7KG，早餐1根香蕉+牛奶+1小碗面条。每个胖子身边都有个好厨子！减肥真心不用那么费劲！关注一下你每天做饭时的调味剂(油、盐、糖、辣椒、五香粉、酱油、醋以及葱姜蒜)从想减肥那天开始，用量减一半。持续两个月你随便吃，就是别点外卖，下馆子，吃泡面。再看一下你的体重?减肥关键是怎么吃。加油

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