昨晚流瑜伽太畅快淋漓，导致脑子到晚上还是有点兴奋，还有一个原因就是自己贪恋看电视剧，没有及早抽身，看了还不制止自己，还在微博上刷剧情，以上种种，导致晚上入睡过晚，睡眠质量一般，甚至长时间保持觉知，不知道是否真的睡着

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