记录饮食，管住嘴巴！可怕的巅峰！4.20日早餐：胶原蛋白粉 一勺红豆薏米粉三勺燕麦 半个火龙果 一个鸭蛋（蛋黄被小儿子抢走了蛋清咸没有吃）主食以燕麦片填充，忌甜食糕点，肉菜不忌随家人一起吃，每餐用小碗或者盘子计量，以免进食过多

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