山药+牛奶+蜂蜜 ，，食材铁棍山药250g牛奶100ml桂花1小搓蜂蜜50g卡路里参考：铁棍山药250g142千卡+牛奶100ml54千卡+桂花1小搓50千卡+蜂蜜50g160千卡=406千卡，，烹饪难度：简单?，，烹饪时间：40分钟，，适用场合：饭后甜点，，器具：柳丁破壁机蒸锅裱花袋▂▂▂TIPS1山药上锅蒸能确保营养不流失，不用蒸太久，一根筷子能轻易捅下去就算可以啦。2山药蒸熟再去皮则是避免手痒，也可以带手套去皮以后再蒸熟。3.因为山药很容易打烂，为了保证山药泥足够粘稠不能加太多牛奶，所以最好柳丁用手动档料理，视粘稠情况加速或减速，充分混合后就可以停止关机了。▂▂▂食谱step1蒸山药，，山药洗净，上锅蒸熟后稍晾凉。step2山药去皮以刮刀轻轻刮去山药皮。step3柳丁搅拌将山药切成两指节长的小段，和牛奶、蜂蜜一起倒入柳丁。以手动档逐渐加速，直至山药、蜂蜜和牛奶混合打成泥状。step4裱花装盘将山药泥舀进裱花袋，在盘子中央挤出好看的形状。step5撒桂花，，在山药泥上撒上干桂花奶香桂花山药泥，完成！食用指南，，建议搭配：这道山药泥，建议放在饭后，作为甜点食用。也有人喜欢放在早餐吃，不过柳小丁觉得有些甜，单吃会很腻，看个人口味啦。，，口感味道：因为山药本身的味道是比较寡淡的，所以加了蜂蜜和牛奶以后，不仅有了甜味和奶香味，山药本身强大的清香味也依然没被夺走，口感很丰富~，，其他建议：如果没有干桂花，用现成的桂花酱也可以，但要注意调和桂花酱里的甜度，以免太甜腻。

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