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更新时间:2024-11-17 07:08:05
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第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什么就吃什么的你 你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3 不须规律吃三餐的人>少量多餐 1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质) 吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗 如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣) 水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是:蔬菜 给你们一个观念: 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的 不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的 那会不会血糖过低呢。 请知道的指点一下吧 谢谢哈"。"。"聆听雪的福音 雪花像无数的蝴蝶在空中飞舞,快乐的落在发梢并依在鼻尖上,瞬而化作一股清凉而炽热在心田,我已经融化在这洁白无瑕的世界里,去聆听雪的福音,雪花儿您感觉到了吗。Kurumba ResortsImage来源如果您想要一个越野,未受破坏,豪华的住宿,那么自然度假村是您的最佳选择。肯航在南非的国家销售经理Joyce Aleksic证实,肯航首席执行官Titus Naikuni在内罗毕开设航空公司新办事处时宣布了这一消息。新的TSA管理员John Pistole继承了一个陷入困境和内向的机构。9:09 – 接受挑战。首届活动吸引了 500 多名顽强的参赛者,并为史蒂芬斯港带来了新的旅游业推动力,它将沿着一条曲折的 7 公里路线,在斯蒂芬斯港威廉敦附近的沃里米保护区内,在 32 公里长的斯托克顿海滩后面穿越撒哈拉沙漠沙丘。在美丽的下午,我们喝的葡萄酒就像一种精炼的燃料,让我们渴望在每一个时刻改善我们的服务文化。EZULWINI LODGES修改了Maritime Bushveld Estate的费率。