先食疗加运动试试吧1.在网上看了一下姜糖的简易做法，今晚做一些当零食吃2.每晚红豆、薏米、麦片、黑豆、黑芝麻米糊走起3.每天坚持30分钟的运动量（太热了，只能坚持这点时间了）反馈一下我袪湿三步走的效果，哈坚持喝了一周的加有红豆、薏米、黑芝麻、黑豆、山药、小米的米糊，在此期间做了姜糖片（依然辣的很）坚持每天锻炼30分钟，Keep跳操及步行，一周的时间手上的湿疹已经完全没有了，因为手上的毛孔一直很粗大，就不上图辣眼睛了，总之效果很好

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