脆爽糖醋紫甘蓝 ，，，，，，材料：，，紫甘蓝150克，，调料：，，油2勺，，白醋1勺，，盐2勺，，香麻油1勺，，辣椒2个，，白糖1勺，，鸡粉1勺，，1.准备一个新鲜的紫甘蓝。，，2.将紫甘蓝去掉老叶，削掉根后洗净备用。，，用一个干净无油的碗装水，放进紫甘蓝加入1勺盐浸泡一会儿。，，放入凉白开里过一遍攥干水分。，，3.先把紫甘蓝切成细丝。，，4.加入1勺白醋。保留原本艳丽的紫色。，，5.紫甘蓝丝加盐拌匀揉搓，腌制三十分钟以上。轻轻挤去水分。，，6.放进1勺白糖腌制一会儿。，，7.锅中加入油烧热，放入辣椒丝爆出香味，把辣椒捞出。，，烧好的油放进紫甘蓝上。，，【不喜欢吃辣可以免去这段步骤。我是无辣不欢的主，纯属个人爱好。】，，8.最后放进1勺香麻油。撒进家乐鸡粉调料。，，如果喜欢辣味自行选择，加入油泼辣子调味。，，励志美容减肥的MM以清淡为主的食材最健康。，，，，GODOFMERCY小贴士：，，1.紫甘蓝丝加少许盐拌匀揉搓，轻轻挤去水分后口感会更加爽脆。，，2.无辣不欢的口味，添加油泼辣子增加口感。，，3.放入凉白开里过一遍攥干水分。放进1勺白糖腌制一会儿。，，4.紫甘蓝营养丰富生食效果最佳。，，5.紫甘蓝加热后会变成黑紫色；非常影响美观的。加入白醋锁住其浪漫的紫色。，，6.紫甘蓝中含有一些非常特殊的营养成分；，，含有维生素C、维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等。，，其中丰富的硫元素具有杀虫止痒的功效，，，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，，，经常吃紫甘蓝对于维护皮肤健康十分有益。，，其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，，，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。

　　不过一般在这种情况下，为了保证后面一天的日戏拍摄，基本也不会在安排太多的夜戏拍摄了。　　-----------------------------　　我同事湖南常德的，他们那男生36岁也是一样大摆宴席偶像，因为这里是三十不嫁，可你都四十了老了等零零后来的时候……无奈毕竟时间不等人，岁月不留痕～～与其感慨万千～不如继续向前走自己无悔的人生路～～我们不能像六零后跳广场舞那么没创意的。在途中，我们拍摄了风景如画的环境和碧绿的海水的精彩照片。　　我也是为了能让生意有多元素发展，多几个方案让自己选择，就是失败一个方案也有另一个方案顶着。有没有原始图。　　天理至尊 ，天理唯一。难道我记错了。我饿得不行，已经把余额买了冷冻早餐，水果和牛肉，花光收到货后打算卸载每日优鲜了，服务真的太差太差了。

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