4.7早餐:酱香饼加黑咖啡午餐：酸奶一杯，昨天晚上蛋炒饭吃多了，今天要少吃少吃再少吃！晚餐：正常吃六分饱，还有一碗小番茄4.8早餐:酱香饼加黑咖啡午餐：几乎无，下午喝了一口酸奶晚餐：包心菜、鱼，饭一两勺，六分饱，跑步四公里

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