北京市第八十中学枣营分校1000块快餐两小时不限次数
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后记:马蹄尽量用鲜的自己去皮,虽然麻烦,但是放心,外边去皮的马蹄我是不放心,红白腐乳一定要事先用搅拌机打成细浆,这样味道才好,不然放进锅中是各种小疙瘩,既难看又不能充分释放味道。炒羊腩的时候不要放油,直接把锅烧冒烟了大火炒,这样可以释放更多膻气,最后一定要放热水焯。姜片要煸焦一些,这样味道才香,焖羊腩的时候看肉质,不是固定的,焖一个小时左右可以用筷子扎一下试试。这个菜放腐乳的量比较大,而且主要是白腐乳,因为腐乳的氨基酸含量较多,所以很提鲜,因此所有的鲜味和咸味都由腐乳来完成,如果最后您觉得咸味还差些,那么再放少许量盐,别一开始就放盐。胡萝卜素是脂溶性,所以提前用油稍微炒一下可以让营养释放的更充分羊肉汤清炖调料里会加腐乳
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