，，其实我们也都是会独立思考的个体，也会冷静下来细细思考是不是自己想太多，也知道也许不是自己想的那么糟，但就是忍不住会那么想，然后越想越钻牛角尖，接着深深陷入自己布置的异界迷思，最终还是落入了过度敏感带来的痛苦埋伏，身心俱疲。老板交代一份工作你没有完成好，然后心里不停暗示死定了死定了，但是你想想，你真的要死了吗？当我们不断给自己增加消极的心理暗示时，就是不断地将糟糕想象加以确信的过程，以至于到最后自己都信以为真，把想象当成了事实。男友不接你电话，你就质问他是不是和哪个女孩出去约会了；朋友没有点赞，你就认为你们的友谊小船说翻就翻了；同事在路上偶遇没打招呼，哼，那我以后看到他也绝不打招呼了；领导冷淡于我，那我就更加像老鼠见了猫一样，看到领导就躲得远远的……你活成了蚕，生生地做了个茧。

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