2、维生素d：维生素d主要的生理功能是提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。孕妇多喝牛奶补充维生素d2，可促进胎儿生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。维持血液中柠檬酸盐的正常水平，防止氨基酸通过肾脏损失。从哪些食物中获得维生素d：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。

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