晚上 有时间就去跑步楼主，减下去以后一定要自律啊，少吃甜食，晚上也要少吃东西，养成良好的习惯就不会反弹了哦，我就是去年两个月从120减到105，到现在一直没有反弹，衣服全部重新买过，去买衣服的时候什么都可以穿，那种感觉简直不要太好，哈哈减下来之后早上和中午都可以随便吃，只要晚餐控制一下量就不会反弹，或者当天晚餐吃多了后面两天控制一下一样不会长哦一起打卡~6.17晚上骑行22.57公里，6.18早上骑行20.47公里，112.23，加油今天54.6，昨天55.1的，以后每天跳绳4000个，早上2000，晚上2000，欧耶！今晚不下雨，就去跑8公里，争取这周末到53的阶段，欧耶！6.18打卡， 今天 63.3 缓慢下降中 ，姨妈期结束 今天 可以跑步了楼主体能还是很好哦，耐力不错

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