3、还有就是，我看过太多人节食只吃菜、或者酸奶拌水果，再或者加1-2片白水煮鸡胸肉，也见过很多各式各样的这种食品和餐厅，也见过太多人这样吃，体重确实有下降，一般下降维持在5-6天左右，体重不再减轻，很多人3-4天体重都不在有变化的，很多人都放弃了，坚持下去的人，可能瘦下来不少，但是一辈子都这样吃吗？一辈子不吃正餐饮食吗？完全不可能的，一旦吃了正常的炒菜和碳水，马上反弹给你看

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