运动：无，晚上和 朋友去按摩了初始体重114昨日体重110.8今日体重110.6单日减重0.2总体减重3.4早餐，小碗西红柿鸡蛋疙瘩汤中餐，100克米饭，少量韭菜，适量青菜，两片牛肉，两片猪口条，适量大蒜炒猪耳，适量玉米炒青豆，几薄片黑鱼（在婆家吃的）加餐，三个夏威夷果，大半根玉米晚餐，适量黑木耳，一小块鸡胸肉（果断拒绝了老公让我我喝鸡汤的邀请）已经越来越习惯这种吃到七八分饱就停下的今早坐公交难得的没有晕车我一般是在身体状态好的情况下不晕公交这样看来这种少油少盐少糖不吃垃圾食品多吃蔬菜确实比较适合我亲的瘦身速度这么快啊，都3斤多了，看来我真要好好的管管嘴啊，我这4天才减6两三月三姨妈日第三天昨日体重110.6今日体重109.2单日减重1.4总体减重4.8没想到今天的体重又给了我惊喜下了110斤了离我第一阶段的目标108还有1.2斤的距离很快姨妈结束就要到黄金期了我一定要好好把握争取早点达到第一阶段目标早餐，空腹一杯水，一个去掉肉馅的肉包子，一个蛋白加餐，四个千禧，两个金橘，一个芝麻丸月经期（第1天～第7天）此阶段是女性朋友「好朋友」来拜访的时候，大约7天

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