放张美图最近网络盛传的北京协和医院减肥餐和我的饮食习惯有点相似，曾看过一个日本作家写的关于饮食减肥法，就是提倡每餐饮食7分饱，一天三餐，不吃零食，配合一周两三次的散步（是的只要散步就够了）坚持三个月就会瘦下来

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