焖汁海鲜锅-调一份酱汁是关键 ，秘制焖汁，，材料：橄榄油一大勺黑椒牛排酱20-30克麻辣油一点蚝油2大勺鲜抽一勺番茄酱一大勺，，辅料：胡椒粉少许糖少许，，然后将这些材料搅拌均匀待用，，做法在这里，，材料：螃蟹蛏子墨鱼丸鱿鱼虾杏鲍菇花蛤（但凡你喜欢的海鲜都可以放），，辅料：姜蒜料酒少许胡萝卜和土豆各一个戴蒙蒂诺初榨橄榄油一勺，，做法：，，1、将虾去头去肠线，墨鱼切对半，鱿鱼去瓤去内脏洗净切寸断，蛏子和花蛤事先用淡盐水浸泡2个小时吐沙，螃蟹去壳对半切开就好，，2、胡萝卜和土豆去皮切小丁，蒜切片，姜切丝，，3、铸铁不沾锅中倒入少许的橄榄油（不沾锅并且是厚底的这样能锁水），，4、将辅料放入翻拌下，，5、然后摆上所有的海鲜，，6、盖上盖子开火煮开，，7、将焖汁倒入（根据自己口味增减），转中小火焖3-5分钟即可，，小叮咛，，做焖汁菜，焖汁是关键，其他海鲜根据自己口味放就好，，底部的辅料你也可以放黄瓜，白萝卜什么的都成

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