默念念出声都可以！建议楼主只要有空就在心里反复默念这四句偈！我记得之前看过一篇文章说有个人得了重病只有几年寿命了，后来他每天放生，放生的是鱼，每天放生一条，坚持了一年半之后还是两年半之后这个人晚上做了一个梦，梦见有个人给他吃了一个果子还是一个药，这个人醒来病就好了

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