绿叶菜热量低，富含维生素C、叶酸、维生素K。深绿色蔬菜含叶黄素，能保护视力，阻止老年黄斑变性，预防心脏病和中风也有效。简介先把油菜烫出来腌制一下，主要调料是大蒜和大姜，香菇和姜蒜均切成丁，用的老抽上色，勾芡后象酱汁一样放在油菜的旁边，那个蒜香味的香菇和油菜一起特别好吃，于是回家后也试着做这道菜，全家人都非常上口。今天买回的油菜根茎特别大，所以就分成两份，把根部作成香菇油菜，把叶来个凉拌油菜叶，一菜变两。

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