儿童早餐喝果汁更易导致肥胖 虽然果汁经常被作为健康的饮品进行销售，但通常它们的糖和卡路里含量都很高。先前的研究表明，350毫升的果汁可含有多达9茶匙的糖，并且不像未加工的水果那样有营养。　　英国果汁协会的卡丽鲁克斯顿（CarrieRuxton）博士说：“英国公共卫生部建议每天喝150毫升纯果汁，这能帮助儿童达到水果和蔬菜的膳食指标，也是维生素C、叶酸和钾的重要来源。超重有营养。早餐时喝水的人比喝果汁的人超重可能性低40%喝的都控制不住每天喝150毫升纯果汁，这能帮助儿童达到水果和蔬菜的膳食指标橘子来代替喝果汁多喝水吧警告还是别喝了多吃水果还是好的

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