养成习惯后，若哪天晚上有事没有跑步会觉得浑身不舒服我现在也是这种感觉,我从开始跑到现在快要满4个月了,已经有点习惯了..........我每次差不多跑45分钟,差不多6000M左右吧........跑完洗完澡是最舒服的时候,非常享受这种感觉........真的很棒!在室外跑一定比用跑步机跑好！我也觉得外面比较好，至少小区里空气要好很多

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