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更新时间:2024-11-17 14:37:37
目前窦骁已经在进行阶段性训练计划,每天的作息时间完全按照小时计算,包括骑行距离的分配、餐食种类的分配、休息时间的分配,全部在教练监督指导下完成。早上10KM体能训练和60分钟Roller平衡练习,下午80KM公路冲刺练习和耐力训练,晚上再进行3个小时的轻量有氧单车训练。对于这样高强度的的训练和安排,窦骁本人戏称是抱着死的精神来参加训练的。“由于导演力求真实的竞技状态与骑行技巧,在这一段时间的训练中教练会不断规范我们骑行动作中的每个细节,避免膝盖关节往外拐,把自己调整成V字形,这样才有‘破风手‘效果。而在上坡训练中,希望我可以维持‘站着骑‘的姿势,因为虽然坐着骑车开始比较舒服,但后期会越来越累,反而站着骑会让身体保持一个持续且强大有一个更大的动力。”
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