2019年2月13日 周三 小雨晚餐(D4)炒包菜，毛血旺，豆腐包，白菜包，红薯，半个梨子运动(D4)爬楼梯50层学习(D4)阅读40分钟 不吃零食已坚持4天2019年2月14日 周四 小雨 晚餐(D5)包子，花卷，红薯，杂粮粥，草莓运动(D5)快走半小时学习(D5)阅读1小时不吃零食已坚持5天2019年2月17日 周日 多云晚餐(D6)苹果，丑橘运动(D6)快走4公里学习(D6)看视频半小时不吃零食已坚持8天补一个周五的晚餐我有梦想吗？现在我不知道，但是以前有

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