昨天运动过后，半夜拉了很多，今天中午又拉了很多，感觉身体很轻，还是要加大运动，一起不敢加大运动是因为吃的少运动大我容易头晕没力气，还会肾亏，会晚上起夜小便多次，早上还时常有酱油色尿和蛋白色尿，所以过去的一年我虽然经常出去跳舞，但运动量不大也不是每天，今年我要每天坚持跑步 跳绳 瑜伽 跳舞 站桩 能做的都做 ，现在不觉得累可能是吃了蜂王浆比较有精力

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